Nutrição: TABELA PARA SE TER EM MÃOS

Maçã - Protege o seu coração - Evita constipação - Bloqueia a diarreia - Melhora capacidade dos pulmões - Amortece as articulações
Damasco - Previne o câncer - Controla a pressão arterial - Protege a sua visão - Protege contra a doença de Alzheimer - Retarda o envelhecimento
Alcachofra - Ajuda na digestão - Baixa o colesterol - Protege o seu coração - Estabiliza o açúcar no sangue - Protege contra doenças do fígado
Abacate - Combate as diabetes - Baixa o colesterol - Previne as tromboses AVC - Controla pressão arterial - Suaviza a pele
Banana - Protege o seu coração - Atenua a tosse - Fortalece os ossos - Controla a pressão arterial - Bloqueia a diarreia
Feijão - Evita constipações - Atenua a hemorroida - Baixa o colesterol - Previne o câncer - Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba - Controla a pressão arterial - Previne o câncer - Fortalece os ossos - Protege o seu coração - Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho - Previne o câncer - Protege o seu coração - Estabiliza o açucar no sangue - Estimula a memória - Evita a Constipação
Brócolis - Fortalece os Ossos - Protege a Visão - Previne o câncer - Protege o seu coração - Controla a pressão arterial
Couve - Previne o câncer - Evita a prisão ventre - Ajuda a perder peso - Protege o seu coração - Atenua a hemorroida
Melão - Protege a Visão - Controla a pressão arterial - Baixa o colesterol - Previne o câncer - Fortalece o sistema imunológico
Cenoura - Protege a Visão - Protege o seu coração - Evita a prisão de ventre - Previne o câncer - Ajuda a perder peso
Couve-Flor - Previne o câncer da Próstata - Previne o câncer da Mama - Fortalece os ossos - Elimina escoreações -Previne a doença do coração
Cereja - Protege o seu Coração - Previne o câncer - Acaba com as insônias - Tarda o envelhecimento - Protege contra a doença de Alzheimer
Castanha - Ajuda a perder peso - Protege o seu coração - Baixa o colesterol - Previne o câncer - Controla a pressão arterial
Pimentão picante - Ajuda na digestão - Suaviza as dores da garganta - Remove abcessos - Previne o câncer - Fortalece o sistema imunológico
Figo - Ajuda a perder peso - Previne as tromboses AVC - Baixa o colesterol - Previne o câncer - Controla a pressão arterial
Peixe - Protege o seu coração - Estimula a memória - Protege o seu coração - Previne o câncer - Fortalece o sistema imunológico
Linhaça - Ajuda a digestão - Combate as diabetes - Protege o seu coração - Fortalece o cérebro - Fortalece o sistema imunológico
Alho - Baixa o colesterol - Controla a pressão arterial - Previne o câncer - Mata bactérias - Combate Fungos
Toranja - Protege contra ataques cardíacos - Promove a perda de peso - Previne as tromboses AVC - Previne o câncer da Próstata - Baixa o colesterol
Uva - Protege a Visão - Previne pedra nos rins - Previne o câncer -Aumenta o fluxo de sangue - Protege o seu coração
Chá Verde - Previne o câncer - Protege o seu coração - Previne as tromboses AVC - Ajuda a perder peso - Mata bactérias
Mel - Cura Feridas - Ajuda a digestão - Previne contra Úlceras - Aumenta a energia - Combate alergias
Limão - Previne o câncer - Protege o seu coração - Controla a pressão arterial - Suaviza a pele - Elimina o escorbuto
Lima - Previne o câncer - Protege o seu coração - Controla a pressão arterial - Suaviza a pele - Elimina o escorbuto
Manga - Previne o câncer - Estimula a memória - Regula a tiroíde - Ajuda na digestão - Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo - Controla a pressão arterial - Baixa o colesterol - Mata bactérias - Previne o câncer - Fortalece os ossos
Aveia - Baixa o colesterol - Previne o câncer - Combate a diabetes - Evita constipação - Suaviza a pele
Azeite doce - Protege o seu coração - Ajuda a perder peso - Previne o câncer - Combate a diabetes - Suaviza a pele
Cebola - Reduz risco de ataque cardíaco - Previne o câncer - Mata bactérias - Baixa o colesterol - Combate Fungos
Laranjas - Fortalece o sistema imunológico - Previne o câncer - Protege o seu coração - Favorece a respiração - Elimina o escorbuto
Peras -Evita a ConstipaçãoPrevine o câncerPrevine as tromboses AVCAjuda a digestão
Ananás - Fortalece os ossos - Alivia a febre - Ajuda a disgestão - Bloqueia a diarreia
Ameixas - Tarda o envelhecimento - Evita Constipação - Estimula a memória - Baixa o colesterol - Protege contra doença do coração
Arroz - Protege o seu coração - Combate a diabetes - Previne pedra nos rins - Previne o câncer - Previne as tromboses AVC
Morango - Previne o câncer - Protege o seu coração - Estimula a memória - Acalma o stress
Batata doce - Protege a sua Visão - Levanta a disposição - Combate o câncer - Fortalece os ossos
TomatePrevine o câncer na próstataPrevine o câncerBaixa o colesterol Protege o seu Coração
Nozes - Baixa o colesterol - Previne o câncer - Estimula a memória - Melhora a disposição - Protege contra doenças do coração
Àgua - Ajuda a perder peso - Previne o câncer